Übung. Mitfreude in 3 Schritten.

Neid kennen wir alle – dieses unangenehme Gefühl, wenn jemand
anderes etwas bekommt, was wir uns selbst wünschen. Aber es gibt
einen Gegenpol: Mitfreude. In dieser Montags-Übung lernst du eine
dreistufige Praxis kennen, die aus der buddhistischen Tradition
stammt und dir hilft, dich mit anderen zu freuen statt neidisch zu
werden. Schritt für Schritt – in deinem Tempo. In dieser Episode:
Warum Mitfreude das Gegenmittel zu Neid ist Eine dreistufige Übung
zum Mitmachen Wie du im Körper spüren kannst, was Mitfreude für
dich bedeutet Warum kleine Schritte völlig ausreichen Nimm dir
Zeit, pausiere die Episode wenn du möchtest, und erlebe diese
sanfte Übung – ganz in deinem Rhythmus.