Übung. Salamander für den Nacken.

vor 3 Monaten

9 Minuten

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Podcast

Podcaster

Walk & Talk mit Ida

Bildung , Wirtschaft , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Monaten

Wenn dein Nacken ständig verspannt ist und du
Spannungskopfschmerzen kennst – diese einfache Übung könnte dir
helfen. Der Salamander nutzt die Verbindung zwischen deinen Augen
und deinen tiefsten Nackenmuskeln, um chronische Verspannungen zu
lösen. In dieser Episode: Warum chronischer Stress deinen Nacken
verspannt Die neurologische Verbindung zwischen Augen und Nacken
Die Salamander-Übung Schritt für Schritt Wie diese Übung dein
autonomes Nervensystem beruhigt Eine sanfte, wissenschaftlich
fundierte Technik, die du sofort im Liegen ausprobieren kannst.