Ein starker Motor reicht nicht: Bewegungseffizienz im Ausdauertraining
vor 2 Monaten
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vor 2 Monaten
#49 - Ein besseres Herz-Kreislauf-System macht dich ausdauernder,
aber nicht automatisch effizienter. In dieser Folge erfährst du,
warum Bewegungseffizienz und Koordination entscheidend werden, je
höher dein Leistungsniveau ist, und wie du sie direkt im
Ausdauertraining verbessern kannst.
aber nicht automatisch effizienter. In dieser Folge erfährst du,
warum Bewegungseffizienz und Koordination entscheidend werden, je
höher dein Leistungsniveau ist, und wie du sie direkt im
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