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Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher Podcast
Stärker ist nicht gleich besser – was Du über Bewegungslernen wissen solltest

Stärker ist nicht gleich besser – was Du über Bewegungslernen wissen solltest

Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher vor 6 Tagen

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#84 - Mehr Kraft bedeutet nicht automatisch bessere Bewegung! Oft
setzen wir beim Training deutlich mehr Muskelspannung ein, als
eigentlich notwendig wäre. Doch genau das kann uns beim Lernen und
Verfeinern von Bewegungen im Weg stehen. In dieser Episode erfährst
Du, was das Weber-Fechner-Gesetz mit unserer Körperwahrnehmung zu
tun hat, warum klassisches Kraft- und Athletiktraining nicht
automatisch zu einer besseren Bewegungsqualität führt und weshalb
weniger Anstrengung manchmal mehr bewirken kann. Ausserdem teile
ich drei praktische Tipps mit Dir, wie Du Deine
Bewegungswahrnehmung schärfen, unnötige Muskelspannung reduzieren
und neue Bewegungen bewusster und effizienter lernen kannst. Denn
gute Bewegung bedeutet nicht nur, möglichst viel Kraft zu
entwickeln, sondern sie auch im richtigen Moment und in der
richtigen Dosierung einzusetzen.