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Episoden
18.05.2026
10 Minuten
#63 - Warum entwickeln sich Menschen körperlich mit den Jahren oft so unterschiedlich? In dieser Folge spreche ich über eine Beobachtung, die mir mit 33 immer stärker auffällt: Kleine Tendenzen und Gewohnheiten zeigen sich über die Jahre immer deutlicher im Körper. Warum frühzeitige Kurskorrekturen entscheidend sind und was wir dabei von einem Flugzeug lernen können, erfährst du in dieser Episode.
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11.05.2026
11 Minuten
#62 - Ist Training vor dem Frühstück wirklich besser für die Fettverbrennung oder leidet darunter am Ende sogar die Leistung? In dieser Folge schauen wir uns die aktuelle Forschung zu Fasted Training an und sprechen darüber, wann nüchtern trainieren sinnvoll sein kann, welche Nachteile es gibt und worauf Athlet:innen besonders achten sollten.
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04.05.2026
47 Minuten
#61 - Was gibt dir ein Sport zurück, der alles von dir verlangt? In dieser Episode spreche ich mit Aline Danioth über Leidenschaft, Rückschläge und die mentale Seite des Slaloms. Ein offenes Gespräch darüber, was hinter der Leistung steckt und warum sie sich immer wieder dafür entscheidet.
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27.04.2026
10 Minuten
#60 - Was ist eigentlich eine „gute“ Körperhaltung? Und bringt sie dich wirklich weiter im Sport? In dieser Folge erfährst du, warum es nicht die eine perfekte Haltung gibt und wie du durch bessere Positionen deine Leistung steigern kannst, ohne einfach nur mehr Kraft zu trainieren.
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20.04.2026
10 Minuten
#59 - Leistungstests gelten als objektiv. Doch ein einzelner Test sagt oft weniger aus, als du denkst. In dieser Folge erfährst du, warum Schwankungen ganz normal sind, weshalb regelmässige Messungen entscheidend sind und wie du mit einfachen Tests deine Entwicklung im Training wirklich sichtbar machst.
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Über diesen Podcast
Bewegungs- & Performance-Podcast – Mehr Kraft, Mobilität &
Körperbewusstsein für Sport & Alltag! 🎙️ Du willst dich besser
bewegen, Schmerzen reduzieren und deine Leistungsfähigkeit
steigern? Hier bekommst du praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und
effektive Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und
Performance. 🔹 Besser bewegen & Verletzungen vermeiden 🔹
Leistungsfähigkeit steigern – im Sport & Alltag 🔹 Verständliche
Erklärungen & direkt umsetzbare Übungen Perfekt für
Athlet:innen, ambitionierte Freizeitsportler:innen & alle, die
ihren Körper besser verstehen wollen. Hör rein & optimiere
deine Bewegung!
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