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Episoden
13.07.2026
52 Minuten
#71 - Wie bleibt man über Jahre an der Weltspitze – und was treibt einen an, immer noch besser zu werden? In dieser Folge spricht Alpin-Snowboarder Dario Caviezel über seinen Antrieb, neue Trainingsansätze und die ungewisse Zukunft seines Sports.
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06.07.2026
9 Minuten
#70 - Warum sehen wir im Training nicht sofort Fortschritte, obwohl wir uns Mühe geben? In dieser Folge geht es darum, weshalb dein Körper Zeit braucht, um sich anzupassen, warum langfristiges Dranbleiben wichtiger ist als kurzfristiges Vollgas und wie du Training so gestaltest, dass es nachhaltig in dein Leben passt.
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29.06.2026
11 Minuten
#69 - Emotionen beeinflussen nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unseren Körper. In dieser Folge erfährst du, wie Stress, Nervosität oder Unsicherheit Muskelspannung, Haltung, Atmung und Beweglichkeit verändern können – und warum das direkte Auswirkungen auf deine Leistung hat. Ausserdem bekommst du drei einfache Tipps, wie du deinen Körper bewusster wahrnehmen und besser regulieren kannst.
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22.06.2026
11 Minuten
#68 - In dieser Folge geht es um die Frage, was deine Performance wirklich bremst. Statt immer mehr zu trainieren oder noch mehr zu optimieren, schauen wir auf drei Dinge, die du besser weglassen solltest, wenn du fitter, stärker und leistungsfähiger werden willst.
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15.06.2026
12 Minuten
#67 - In dieser Folge geht es um Wahrnehmung als unterschätzten Performance-Faktor. Wir sprechen darüber, warum Training nicht nur aus Output wie Gewicht, Wiederholungen, Pace oder Zeiten besteht, sondern warum der Input unseres Nervensystems eine zentrale Rolle spielt. Je klarer wir unseren Körper, unsere Spannung, Atmung, Balance und Bewegung wahrnehmen, desto besser kann unser System reagieren, lernen und Leistung entwickeln.
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Über diesen Podcast
Bewegungs- & Performance-Podcast – Mehr Kraft, Mobilität &
Körperbewusstsein für Sport & Alltag! 🎙️ Du willst dich besser
bewegen, Schmerzen reduzieren und deine Leistungsfähigkeit
steigern? Hier bekommst du praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und
effektive Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und
Performance. 🔹 Besser bewegen & Verletzungen vermeiden 🔹
Leistungsfähigkeit steigern – im Sport & Alltag 🔹 Verständliche
Erklärungen & direkt umsetzbare Übungen Perfekt für
Athlet:innen, ambitionierte Freizeitsportler:innen & alle, die
ihren Körper besser verstehen wollen. Hör rein & optimiere
deine Bewegung!
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Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher
Wahrnehmung: Der unterschätzte Performance-Faktor
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