#129 Nur voll richtig satt?‍️ Weg vom Volumenessen!

Viele Menschen fühlen sich erst dann „satt“, wenn sie
richtig voll sind. Große Portionen, viel Volumen
und trotzdem dreht sich ständig alles ums Essen.


In dieser Folge sprechen wir darüber, was Volumen-Essen wirklich
ist, warum es oft aus Diäten und Angst vor Hunger entsteht,
weshalb es langfristig Stress, Verdauungsprobleme und Food-Focus
verstärkt und wie du Schritt für Schritt wieder lernst,
echte Sättigung zu spüren!

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