Glück beginnt im Kopf – und Fortschritt im richtigen Mindset

Die meisten denken, Glück kommt nach dem
Ziel.
Nach der Diät.
Nach der Bestform.
Wenn endlich „alles perfekt“ läuft.


Aber Training lehrt uns eigentlich das Gegenteil.


Fortschritt entsteht nicht durch Perfektion.
Sondern durch Akzeptanz + kluge Anpassung.


In der neuen Solo-Episode spreche ich darüber:


– warum Akzeptanz sofort Stress reduziert
– wie Dankbarkeit deinen Fokus verändert (und sogar deine
Performance verbessert)
– warum Vergleiche dein größter Fortschritts-Killer sind
– was hormonell bei PMS wirklich passiert
– wie Stress, Training & Schlaf deine Symptome
beeinflussen
– und wie du Training und Ernährung im Zyklus smart anpasst statt
einfach „durchzuziehen“


Dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er gibt dir nur Feedback.


Wer das versteht, trainiert nicht härter –
sondern intelligenter.


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