Die Psychologie der Widerstandskraft: Die sieben Säulen der Resilienz

In dieser Folge unserer Podcast - Reihe „Wirtschaftspsychologie
im Einsatz!“ geht es um die sieben Säulen der Resilienz – und
darum, wie mentale Widerstandskraft uns durch Stress, Wandel und
Unsicherheit begleiten kann.


Ich beleuchte, wie die sieben Säulen der Resilienz entstanden
sind und welche Stärken hinter ihnen stecken. Außerdem gehe ich
der Frage nach, was uns in Krisen wirklich stark macht – Gene
oder Training – und wo die Ursprünge der Resilienzforschung
liegen, von den ersten Längsschnittstudien bis hin zu modernen
Modellen.


Dabei zeige ich auf, warum Resilienz kein statisches
Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern eine erlernbare Fähigkeit.
Schritt für Schritt gehe ich auf jede Säule ein, erläutere, wie
sie im Alltag wirkt, und teile auch eigene Erfahrungen in diesem
Kontext. So bekommen Sie nicht nur wissenschaftliche
Hintergründe, sondern auch praktische Tipps, wie Sie Ihre eigene
Widerstandskraft verstehen und trainieren können.


Diese Episode zeigt, wie Resilienz als Fähigkeit entsteht und
welche kleinen Schritte jede/ jeder von uns gehen kann, um sie im
Alltag zu kultivieren.


Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie wir psychisch
stabil und gesund bleiben – privat und im Beruf.