Bertram Kasper - Gelassen älter werden als Pflegefamilie

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Wir sind Rahma Ataie und Nina Heinemann und wir arbeiten beim St.
Elisabeth-Verein in Marburg im Fachbereich Pflegefamilien Hessen.
Mit einigen KollegInnen produzieren wir seit April 2020 den
Podcast Pflegefamilien Deutschland. Es sind inzwischen schon 100
Episoden auf allen einschlägigen Podcastplattformen zu hören. Wir
veröffentlichen alle vier Wochen, freitags um 8:00 Uhr morgens
eine neue Folge.
In unserem Fachbereich Pflegefamilien betreuen wir aktuell über
140 Familien mit fast 200 Kindern. Herzlich willkommen!

Herzlich willkommen zur 100 Folge von Pflegefamilien Deutschland.
Schön, dass ihr wieder dabei seid.



Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft…
vielleicht nicht immer laut ausgesprochen, aber doch immer wieder
präsent: Wie gelingt es, als Pflegefamilie gelassen älter zu
werden? Wie können wir gut für uns sorgen - körperlich, mental
und auch finanziell - während wir weiterhin für andere da sind?



Unser heutiger Gast ist Bertram Kasper. Er ist Coach, Autor und
Experte für achtsames und gelassenes Älterwerden. Mit ihm wollen
wir darüber sprechen, wie Pflegeeltern ihre Energie bewahren
können, wie sie mit Veränderungen umgehen  und wie es
gelingt, das Leben auch im Älterwerden bewusst und zuversichtlich
zu gestalten.



Es geht um Selbstfürsorge, um innere Balance  und darum
möglichst mit einer Prise Gelassenheit in die nächsten
Lebensphasen zu gehen. Wir freuen uns sehr auf das Gespräch.



Hi und herzlich willkommen lieber Bertram!



Heute hast du deinen eigenen Podcast mit dem Namen „Gelassen
älter werden“ und du hast sogar ein eigenes Buch geschrieben „Die
größte Reise deines Lebens – Mit Gelassenheit älter werden“, was
als Einladung sich selbst zu begegnen gilt und Gedanken anregt,
wer wir sind, wie es einem in einem Umbruch geht und natürlich
wie man dabei gelassen bleiben kann und so kommen wir zu unserem
eigentlichen Thema für heute:



- Bertram, du beschäftigst dich intensiv mit dem Thema
Älterwerden.  Was bedeutet Älterwerden für dich
persönlich?
- Viele Pflegeeltern geben über Jahre oder Jahrzehnte unglaublich
viel.  Wie kann man lernen, trotz dieser Verantwortung die
eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren?
- Was sind die häufigsten mentalen Stolpersteine, wenn Menschen
älter werden und dabei immer noch in einer aktiven
Pflegeverantwortung stehen?
- Wie kann Achtsamkeit im Alltag helfen, mit Stress und
Überforderung umzugehen, gerade wenn man nicht einfach abschalten
kann?
- Pflegefamilien sind oft stark eingebunden; welche kleinen
Routinen oder Rituale können helfen, wieder mehr Leichtigkeit ins
Leben zu bringen?
- Wenn man älter wird, verändert sich auch die körperliche
Energie. Welche Haltung oder vielleicht auch konkreten
Gewohnheiten empfiehlst du, um gesund und beweglich zu
bleiben?
- Welche Rolle spielt dabei das soziale Umfeld? Wie wichtig ist
es, Netzwerke zu pflegen und sich rechtzeitig Unterstützung zu
holen?
- Was hilft, wenn man merkt: Ich habe Angst vor dem Loslassen,
sei es von Pflegekindern, Aufgaben oder der gewohnten
Rolle?
- Gibt es deiner Erfahrung nach typische Denkfehler, die
verhindern, dass Menschen gelassener älter werden können?
- Viele Pflegeeltern denken irgendwann auch an die eigene Zukunft
und den Ruhestand. Wie kann man sich finanziell gut und
stressfrei darauf vorbereiten, ohne sich von Sorgen leiten zu
lassen?
- Wenn du drei Dinge nennen müsstest, die Pflegeeltern ab heute
tun könnten, um gelassener älter zu werden – welche wären
das?
- Und zum Abschluss: Was bedeutet für dich persönlich ein
erfülltes, gelassenes Leben im Alter – und was können wir alle
daraus mitnehmen?

Podcast 'Gelassen älter werden' mit Bertram Kasper: 
https://gelassen-aelter-werden.de/
Link zum Buch: Gelassen älter werden - bei amazon





Hier finden Sie uns im Internet:



www.elisabeth-verein.de
www.pflegefamilien-hessen.de
www.pflegefamilien-akademie.de
www.pflegefamilien-deutschland.de