PTSD & Yoga – Achtsamkeit als Weg zurück in den Körper

Posttraumatische Belastungsstörung kann jeden Menschen treffen –
nach Unfällen, Gewalt, Naturkatastrophen oder belastenden
Einsätzen. In dieser Episode spricht Sonja Cole über PTSD aus
einer sehr persönlichen Perspektive und darüber, wie Yoga zu
einem sicheren und stabilisierenden Raum werden kann.


Es geht um Achtsamkeit statt Leistungsdruck, um Struktur statt
Überforderung und um die Kraft von Atem, sanften Bewegungen und
traumasensibler Begleitung. Wir beleuchten typische
Herausforderungen im Alltag, erklären Do’s & Don’ts im
Unterricht mit Betroffenen und zeigen, warum Vertrauen, Respekt
und kleine Schritte oft der Schlüssel zu innerer Regulation sind.


Eine einfühlsame Folge über Menschlichkeit, Selbstwahrnehmung und
die leise, aber wirkungsvolle Rolle von Yoga auf dem Weg zurück
zu Sicherheit und innerem Gleichgewicht.