Der Psoas: Der Muskel der Seele

In dieser Episode tauchen wir tief in einen Muskel ein, der oft
unterschätzt wird und doch eine zentrale Rolle für Haltung,
Bewegung und Wohlbefinden spielt: den Psoas. Er verbindet Ober-
und Unterkörper, unterstützt uns beim Gehen, Sitzen und
Aufrichten und reagiert zugleich sensibel auf Stress, Angst und
emotionale Anspannung.


Wir sprechen darüber, warum der Psoas auch „Muskel der Seele“
genannt wird, welche Beschwerden durch Verspannung oder
Verkürzung entstehen können und wie Yoga helfen kann, wieder mehr
Weite, Stabilität und Entspannung in den unteren Rücken und die
Hüfte zu bringen. Mit sanften Dehnungen, Kräftigung, bewusster
Atmung und achtsamer Praxis entsteht Raum für körperliches und
inneres Loslassen.