Funktionelle Fitness: Nicole über Quali, Elite-Start & Kopfstärke

Emjay spricht mit Nicole (41) über ihr
Wettkampfjahr in der funktionellen Fitness:
Qualifikationen via vorgegebenen Workouts und Video-Uploads,
Altersklasse 40–44, Vize bei der
Deutschen Meisterschaft, dazu ein dreitägiger Wettkampf
in Belgien mit Elite-/Scaled-Aussieben. Nicole
mag „viele Wiederholungen“ und Cardio-Sprints, drückt schwere
Dumbbells über Kopf und berichtet offen über PRs
– u. a. 156 kg Kreuzheben (Einzelversuch).
Spannend: ein Kommunikationschaos im Finale – falscher
Workout-Modus durchs Hallenmikro, Warm-up, Start, dann ganz
andere Regeln; sportlich okay, aber „um den Spaß betrogen“ –
Learning: Briefings doppelt checken, nachfragen. Inhaltlich
geht’s um Mindset & Affirmationen: alte
Glaubenssätze überschreiben, Fokus behalten, simple Aktionen
unter Druck. Familie & Vorbild: Wettkämpfe als „Auszeit“,
Kinder lernen an Taten. Ziel bleibt: gesund bleiben, Elite
genießen, Gymnastics weiter verbessern – Leistung ohne Drama.