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  3. Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher Podcast
  4. Polarized Training: Der Fehler mit Zone 3, den fast alle machen
#48 - Zone 3 fühlt sich effizient an – ist aber oft genau der
Grund, warum Fortschritte ausbleiben. In dieser Folge erkläre ich
dir, warum dieser Trainingsbereich so verlockend, aber
problematisch ist und weshalb Polarized Training langfristig die
bessere Strategie für dein Ausdauertraining darstellt.

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„Polarized Training: Der Fehler mit Zone 3, den fast alle machen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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