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vor 2 Monaten
#48 - Zone 3 fühlt sich effizient an – ist aber oft genau der
Grund, warum Fortschritte ausbleiben. In dieser Folge erkläre ich
dir, warum dieser Trainingsbereich so verlockend, aber
problematisch ist und weshalb Polarized Training langfristig die
bessere Strategie für dein Ausdauertraining darstellt.
Grund, warum Fortschritte ausbleiben. In dieser Folge erkläre ich
dir, warum dieser Trainingsbereich so verlockend, aber
problematisch ist und weshalb Polarized Training langfristig die
bessere Strategie für dein Ausdauertraining darstellt.
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