#7 Selbstregulation - Wie bleiben wir unter Druck handlungsfähig?

In dieser Folge von CIMPL sprechen wir über
einen der entscheidendsten Momente emotionaler Intelligenz:


den Raum zwischen Reiz und Reaktion.


Denn genau dort entsteht Selbstregulation:


die Fähigkeit, Impulse wahrzunehmen – aber nicht automatisch nach
ihnen zu handeln.


Wir schauen darauf,


- was in uns passiert, wenn Stress, Ärger oder Angst hochkommen,


- warum Akzeptanz ein zentraler Schlüssel zur Gelassenheit sein
kann,


- und wie wir mithilfe der Circles (Circle of
Concern, Circle of Influence, Circle of Control) lernen, klarer
zu unterscheiden:


Was kann ich beeinflussen – und was nicht?





Außerdem sprechen wir darüber, wie sich Impulskontrolle aktiv
trainieren lässt – unter anderem anhand militärischer Beispiele,
in denen Selbstregulation nicht nur hilfreich, sondern
entscheidend ist.


Bewusster reagieren, statt nur impulsiv zu handeln.





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