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CIMPL - Psychologie, Kommunikation und Führung - Militär trifft Zivil Podcast
#24 Emotionen, Trauma und Belastungen: Wie können wir damit umgehen?

#24 Emotionen, Trauma und Belastungen: Wie können wir damit umgehen?

CIMPL - Psychologie, Kommunikation und Führung - Militär trifft Zivil vor 1 Monat

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In Folge 24 ist Cici (CICIVIEWS) zu Gast: Cici ist Expertin für
Essstörungen, traumasensible Yoga-Lehrerin und Pädagogin.

Wir sprechen darüber, warum emotionale Kompetenz keine private
Wohlfühlfrage ist, sondern eine Führungsaufgabe.

Worum es geht:

Warum wir Emotionsregulation unbewusst und früh lernen – über
das „Lernen am Modell" (Bandura)

Vorbildfunktion und „Führen mit Vorbild": Man kann nichts
verlangen, was man nicht vorlebt

Emotionen benennen als Voraussetzung für Regulation – inkl.
einer konkreten Alltagsübung

„Wie geht's dir?" als Vertrauensweiche in der Führung –
Rollenbewusstsein und Fürsorgepflicht

Was passiert, wenn wir Emotionen unterdrücken: Kompensation,
Burnout, Zwang, Essstörung

Der Kipppunkt: wann Gesundes ungesund wird –
Motiv-Verschiebung und Selbstwert als Schutzfaktor

Intervention als Führungskraft: „Es gibt keinen
Zu-früh-Punkt, nur einen Zu-spät-Punkt"

Was du mitnimmst: Wer als Führungskraft Raum für Emotionen
schafft, erhöht Leistungsfähigkeit und Fürsorge zugleich. Der
erste Schritt ist nie Intervention, sondern ein klares „Ich sehe
dich". Den Menschen adressieren, nicht das Krankheitsbild.

Und meistens braucht man nicht direkt die Welt zu retten. Oftmals
hilft und reicht schon ein einfaches, niederschwelliges Gespräch
um Vertrauen aufzubauen.

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