Diese 4 Mikroentscheidungen sind für mich nicht verhandelbar

Folge 21 Project Me Daily Podcast 2026


Nicht jede gesundeEntscheidung braucht Motivation. In dieser
Folge teile ich meine nicht verhandelbaren Mikroentscheidungen -
Dinge, die ich jeden Tag automatisch mache, ohne darüber
nachzudenken. Du erfährst, warum genau diese Entscheidungen
Veränderung leicht machen und wie du für dich deine eigenen Top
Mikroentscheidungen definierst, die ab jetzt einfach dazugehören.





Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:


https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026





(00:00) Intro


(02:38) 1. Morgen mit Wasser starten


(05:49) 2. Kaffee ohne Zucker


(08:42) 3. Gemüse in jeder Mahlzeit


(11:56) 4. Kleine Strecken zu Fuß


(16:39) Veränderung der nicht verhandelbare Entscheidungen


(17:29)  Family & Friends Tipps 


(19:11) Outro