#1 - Gehmeditation um Erdung zu finden & Stress zu lösen | Nervensystem achtsam regulieren

Egal ob früh, mittags oder abends – dieser 7 minütige, achtsame
Spaziergang unterstützt dich dabei, wieder in Balance zu kommen
und die Verbindung zu dir selbst zu stärken.


Sanfte Bewegung ist der Schlüssel, um dein Nervensystem zu
beruhigen. Gerade wenn wir uns im Freeze-Zustand oder im
Fight-and-Flight-Modus befinden, benötigt unser Nervensystem
gezielte Aktivierung.


Ein stark sympathisch aktiviertes Nervensystem kann nur schwer
zur Ruhe kommen – hier hilft achtsame Bewegung, um Erdung und
Entspannung zu finden.Löse Stress aus deinem Körper, finde deine
innere Ruhe und fördere die Regulation deines Nervensystems mit
diesem Spaziergang. Perfekt für mehr Achtsamkeit und Erdung im
Alltag.





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Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
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