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  4. #3 - 5 Min Somatic Yoga für zwischendurch | Slow Stretch meets Selfcare
Du kannst diesen somatischen Yoga Stretch nutzen, um dir ein paar
liebevolle Minuten mit dir selbst zu nehmen, deinen Oberkörper
und deine Hüften zu dehnen und dich wieder mit dir zu
verbinden.Perfekt für deine Morgen- oder Abendroutine oder auch
für zwischendurch.Nimm dir jetzt 5 Minuten - und lass uns deinen
Körper entspannen und dein Nervensystem regulieren.

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physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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