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  4. #4 - 7 Min Geführte Atemmeditation | Vagusnerv aktivieren & Nervensystem beruhigen
In dieser geführten Atemmeditation lade ich dich ein, mit Somatic
Breathwork mehr Achtsamkeit und Entspannung zu finden. Gemeinsam
aktivieren wir den Parasympathikus durch tiefe Bauchatmung und
lösen dadurch sanft Anspannung und Stress und regulieren unser
Nervensystem. Nimm dir einen Moment nur für dich und finde deine
innere Balance – du hast es dir verdient!

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physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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