#8 - 7 Min Somatisches Yoga x Nervensystem Reset | Nervensystem beruhigen und Stress lösen

Diesen Stretch kannst du im Alltag nutzen, wenn du dich gestresst
fühlst und dein Nervensystem wieder beruhigen möchtest. Nutze die
somatischen Übungen und die Atemübung, um wieder in deiner Mitte
anzukommen und Gleichgewicht in deinen Alltag zu bringen.Egal ob
frühs, abends oder für zwischendurch - dieses somatische Training
ist deine perfekte tägliche somatische Routine.





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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und
physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.