#16 - Somatic Yoga | Anspannung & Emotionen aus den Hüften lösen

Dieser Flow vereint somatische Übungen, die dich dabei
unterstützen Anspannung und Emotionen aus deinen Hüften zu lösen.
Lass uns gemeinsam durch diesen soften Flow fließen und unsere
Hüften öffnen und dehnen.Flow like water my friend. :)


Begleitet wird dieser Flow mit entspannender Musik und dem
Rauschen des Meeres, was dich dabei unterstützen darf, noch
tiefer in die Entspannung zu kommen.Du kannst den Flow sowohl für
deine Morgenroutine oder Abendroutine nutzen oder auch
zwischendurch, wenn du spürst, dass deine Hüften verspannt sind
und du wieder mehr Leichtigkeit in deinen Körper bringen
möchtest.Achte während des Flows immer gut auf dich und passe die
Bewegungen gerne so an, wie es für dich möglich ist. Besonders
bei somatischen Übungen ist es wichtig, dass du in deinen Körper
hineinspürst und dem nachgehst, was sich gerade gut für dich
anfühlt.


Hat dir das Video gefallen? Dann lass es mich in den Kommentaren
wissen! Folge meinem Kanal und aktiviere die Glocke, um keine
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WICHTIG!


Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und
physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.