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  4. #17 - Somatisches Yoga | Morgenroutine für einen entspannten Start
Den Tag mit somatischem Yoga zu Beginnen ist eine absolute
Wohltat für deinen Körper, deinen Geist und dein Nervensystem!
Nutze dieses 9 minütige, somatische Training, um deinen gesamten
Körper sanft zu dehnen, zu mobilisieren und überschüssigen Stress
und Verspannungen aus deinem Körper zu lösen.Natürlich kannst du
diese sanfte, somatische Yoga Einheit auch zwischendurch
geniessen, um dein vegetatives Nervensystem zu regulieren, neue
Energie zu tanken und dich mit dir und deinem Körper zu
verbinden. Dieses somatische Training ist für alle Level geeignet
und du kannst jederzeit ohne Bedenken auch als Beginner mit
diesem somatischen Flow in den Tag starten.

Hat dir das Video gefallen? Dann lass es mich in den Kommentaren
wissen! Folge meinem Kanal und aktiviere die Glocke, um keine
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physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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