Meal Prep nervt?! So planst Du gesunde Mahlzeiten trotzdem clever & einfach

Viele wollen gesünder essen – scheitern aber nicht am Wissen,
sondern an der Umsetzung.


In diesem Video erfährst Du, warum fehlende Struktur und
unrealistische Erwartungen Meal Prep oft verhindern, wie Du mit
einfachen Routinen und kleinen Schritten dauerhaft Zeit sparst
und welche Strategien Dir helfen, gesunde Mahlzeiten endlich
alltagstauglich zu machen.





Die wichtigsten Stellen in diesem Video:


00:00 – Intro


01:16 - 3 entscheidende Probleme


06:17 - So machst Du es richtig


09:10 - 5er-Checkliste


11:13 - Takeaways





Hier die Links zur 5er-Liste:


1) Beispiel 5er-Liste von ROC:


https://drive.google.com/file/d/1fXjZbXmzGgmvusJOX923vGm8e_degtgk/view?usp=sharing 


2) Leere 5er-Liste zum Ausfüllen:


https://drive.google.com/file/d/17zqT6KaZe6iTBUozBD1LYK8p2W4Y4fdz/view?usp=sharing 








Wie sieht Deine aktuelle Ernährungsroutine aus?


Schreib’s gern in die Kommentare – ich freue mich auf den
Austausch.





Feinste Grüße und alles Gute für Dich,


Chris





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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."


- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports