Kalorienzählen 1x1 | Ich beantworte die 14 häufigsten Fragen

Folge 20 Project Me Daily Podcast 2026


In dieser Folge beantworte ich die 14 häufigsten Fragen rund ums
Kalorien tracken: von der richtigen App über roh vs. gekocht bis
hin zu KI-Features. Perfekt, um Kalorienzählen richtig zu
verstehen und im Alltag zu nutzen - ohne es komplizierter zu
machen als nötig.


Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:


https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026





(00:00) Intro


(01:25) 1. Welche App?


(03:31) 2. Für immer Kalorien zählen?


(05:57) 3. Roh oder gekocht?


(08:40) 4. Familie isst mit - wie tracken?


(09:56) 5. Wie Reste tracken?


(10:48) 6. Wie Kalorien bei selbstgebackenem Brot berechen?


(11:32) 7. Zählen Obst & Gemüse mit rein?


(13:14) 8. Nahrungsergänzungsmittel tracken?


(14:03) 9. Verbrannte Kalorien sparen oder essen?


(16:11) 10. Kartoffeln vom Vortag weniger Kalorien?


(17:24) 11. Geschält oder ungeschält?


(18:39) 12. Gewürze tracken?


(19:33) 13. Ist es nicht zu zeitaufwendig?


(21:03) 14. KI Features verwenden?


(24:22) Family & Friends Tipps 


(26:40) Outro