Adaptogene Pflanzliche Retter oder teurer Stress-Placebo?

Adaptogene sollen Stress regulieren, Energie pushen und den Schlaf
retten – ganz "natürlich" natürlich. Ashwagandha, Ginseng, Reishi:
In Smoothies, Kapseln und TikTok-Hypes gelten sie als pflanzliche
Superhelden für ein überreiztes Nervensystem. Aber was steckt
wirklich dahinter? Sind Adaptogene ein sinnvoller Support für
Körper & Psyche – oder nur clever verpackte Hoffnung im
Kapsel-Format? In dieser Folge nehmen wir den Anti-Stress-Hype
auseinander. Wissenschaftlich. Klar. Und ohne Wellness-Filter.