#265 Mikronährstoffspecial Folge #6 Coenzym Q10 – Energie-Booster, Stresshelfer & Zellschutz für Mamas

„Ich hatte so dünne Haare, dass ich Clip-Ins tragen
musste …“
Haarausfall, bleierne Müdigkeit, ständige Erschöpfung – viele
Mamas kennen genau diese Symptome. In dieser Folge sprechen Rieke
und Katharina über einen oft unterschätzten, aber unglaublich
kraftvollen Nährstoff: Coenzym Q10 (kurz Q10).
Vielleicht kennst Du es aus der Werbung für Hautpflege – aber
wusstest Du, dass Q10 auch eine wichtige Rolle bei Kinderwunsch,
Energiegewinnung und Zellschutz spielt?


Viel Spaß beim Anhören! Und verpasse nicht unsere anderen Folgen
aus der Special Mikronährstoffreihe!


[00:53] Haarausfall & Dauermüdigkeit: Wie
alles begann


[02:47] Q10 im Kinderwunsch


[05:14] Was macht Q10 im Körper?


[07:06] Q10 in Lebensmitteln: Wo steckt es drin?


[08:43] Wer braucht Q10 – und wann?


[13:09] Ganzheitlich statt Quick Fix: Was Du
zusätzlich tun kannst


[20:15] Stressessen & Mama-Alltag


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Shownotes