#38_Mut Reminder

Kennst du das? Du wachst morgens auf und die ersten Gedanken, die
dir durch den Kopf schießen, sind alles andere als positiv. Was
noch alles nicht erledigt ist, wo du noch nicht bist, was dir
noch fehlt. Willkommen im Club – mir geht's genauso.


Aber hier kommt die gute Nachricht: Wir müssen diesem
automatischen Gedankenkarussell nicht ausgeliefert sein. Wir
können zu jeder Zeit bewusst entscheiden, wie wir uns fühlen und
vor allem – wie lange wir in negativen Gefühlen verharren wollen.


In dieser Folge zeige ich dir:


Warum dein Gehirn von sich aus immer auf das Negative
fokussiert 

Wie du dem morgendlichen Cortisol-getriebenen Gedankenrasen
entkommst

Warum dein Fokus darüber entscheidet, wie du dich fühlst –
und wie du ihn bewusst steuerst

Konkrete Beispiele, wie der Shift von "was fehlt" zu "was
schon da ist" funktioniert

Einen simplen Life Hack mit visuellen Remindern, den du
sofort umsetzen kannst

Ein Buch, das dich inspirieren wird: "Brave, not perfect" von
Reshma Saujani



Wenn du bereit bist, 2026 mutig statt perfekt anzugehen – diese
Folge ist dein Startschuss.


 


 


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