Zwei Menschen sitzen am selben Abend am selben Tisch. Der eine
fährt nach Hause und denkt: Was für ein schöner Abend. Der andere
fährt nach Hause und denkt: Immer dasselbe, keiner hört mir zu.
Gleicher Tisch, gleiche Menschen, zwei völlig verschiedene
Wirklichkeiten.
Wie kann das sein? Weil wir die Welt nicht so wahrnehmen, wie sie
ist. Wir nehmen sie so wahr, wie wir sie sehen. In jedem Moment
ist beides da, das Gute und das Schwere, und wir entscheiden,
worauf wir schauen. Nur ist diese Entscheidung alles andere als
leicht, denn unser Gehirn tendiert von Natur aus zum Negativen,
und unsere Erziehung hat uns zusätzlich beigebracht, nach Fehlern
zu suchen.
In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen von einem Jahr, in dem
ich selbst den Fokus auf das Gute verloren habe, und wie sehr
sich das auf meine Stimmung, mein Selbstwertgefühl und meine
Handlungsfähigkeit ausgewirkt hat. Ich teile die Geschichte mit
meiner Tochter, die mir gezeigt hat, wie ein einziger veränderter
Blick eine ganze Beziehung verwandeln kann, obwohl sich äußerlich
nichts geändert hat. Und ich gebe dir einen wunderbar einfachen
Tipp einer guten Freundin mit, der genau die Gratwanderung löst,
die so schwerfällt: schwere Gefühle wirklich zu fühlen, ohne sich
darin zu verlieren.
Es geht nicht darum, das Schlechte wegzulächeln. Es geht darum,
das Gute wieder mit dazuzunehmen, das in unserem Leben immer auch
schon da ist.
Und wie so oft wissen wir das meiste davon längst. Manchmal
braucht es einfach jemanden, der uns daran erinnert, damit wir
vom Wissen ins Tun kommen.
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