#116 Gefahren des Eisbadens

Eisbaden zwischen Hype, Gesundheit und echter Gefahr


mit Roman Gull und Pierre Blondiaux 


Eisbaden ist in der Fitness- und Gesundheitswelt längst
angekommen.


Oft eng verknüpft mit Barfußlaufen, Achtsamkeit und mentaler
Stärke. ️


Doch was häufig ausgeblendet wird:


Eisbaden ist keine harmlose Spielerei.


Wenn es schiefgeht, kann es lebensgefährlich werden – und leider
ist das in den letzten Jahren auch immer wieder passiert.


In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux offen
und verantwortungsvoll über die realen Risiken des Eisbadens:


warum Leichtsinn und fehlendes Wissen eine große Rolle
spielen

welche körperlichen Reaktionen im kalten Wasser wirklich
passieren

wo die Grenze zwischen gesundem Reiz und gefährlicher
Selbstüberschätzung liegt

und warum Aufklärung wichtiger ist als Heldengeschichten und
Social-Media-Hypes



Diese Episode ist keine Abschreckung, sondern ein Plädoyer für
Verantwortung.


Für einen bewussten, informierten Umgang mit Kälte – und für die
Erkenntnis, dass nicht alles, was stark macht, auch immer sicher
ist.


Eine wichtige Folge für alle, die sich mit Eisbaden, Barfußleben,
Kälteexposition und Gesundheit beschäftigen –


und für alle, die verstehen wollen, warum Wissen Leben schützen
kann.