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Mental Load reduzieren, Krafttraining zur Routine machen

Mental Load reduzieren, Krafttraining zur Routine machen

Queer Power Gym Podcast vor 7 Monaten

Was ist die unterschätzte Hürde?

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Viele Menschen wissen, dass Training wichtig wäre, und trotzdem
klappt es nicht.

Nicht wegen fehlender Motivation, sondern wegen Mental Load und
zu vieler Entscheidungen im Alltag. Diese Hürde kannst du
überwinden!

In dieser Folge geht es darum, warum regelmäßiges Training oft an
Entscheidungserschöpfung scheitert, und wie feste Strukturen und
Vorentscheidungen dir dabei helfen können, Training endlich zur
Routine zu machen.

Eine Einordnung für Menschen mit vollen Wochen, viel
Verantwortung und wenig mentaler Energie.