#264 Mikronährstoffspecial Folge #5 - Omega 3 Fettsäuren in Schwangerschaft und Stillzeit

Omega 3 Fettsäuren sind ein echter Alleskönner unter den
Mikronährstoffen. In dieser Folge erfährst Du, warum diese
Fettsäuren für Dein Baby, Dein Immunsystem und Deine
Herzgesundheit so entscheidend sind.


Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Fischöl und Algenöl,
warum Leinöl alleine nicht reicht und wieso Omega 3 auch nach der
Stillzeit ein Muss für Dich und Deine Kinder bleibt.


Außerdem klären wir:
– Wann solltest Du starten?
– Welche Form ist die richtige?
– Wie erkennst Du gute Präparate?


Diese Folge gibt Dir alles an die Hand, was Du für eine gute
Omega 3-Versorgung brauchst.


Themen dieser Folge :


[01:00] Was Omega 3 so wichtig macht – nicht nur
in der Schwangerschaft


[02:50] Warum auch Kinder Omega 3 brauchen


[03:40] Die Wirkung von Omega 3 im Körper


[05:30] Pflanzenöle reichen nicht aus: Warum ALA
nicht dasselbe ist wie EPA/DHA


[07:10] Omega 3 im Fisch – oder lieber aus
Algen?


[08:20] Omega 3 & Herzgesundheit: Wie hoch
ist zu viel?


[10:30] In der Schwangerschaft und Stillzeit,
Beikost, Fläschchen


[17:00] Hochwertige Präparate: Worauf Du beim
Kauf achten solltest


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Shownotes