#33 Die Achtsamkeitsfalle und wie wir ihr entkommen

Achtsamkeit soll beruhigen. Warum macht sie so viele von
uns erst recht müde, getrieben und einsam?


In dieser Folge von Apropos Beziehung spreche ich mit der
Politikberaterin Diana Kinnert über die Achtsamkeitsfalle,
falsche Wellnesskultur und die stille Epidemie der Einsamkeit.
Wir reden darüber, warum Achtsamkeit im Westen oft zur
Selbstoptimierung verkommt. Warum Yoga, Retreats und Selfcare uns
manchmal nur fit machen fürs Weiterfunktionieren. Und warum echte
Achtsamkeit etwas mit Widerstand, Beziehung und Gemeinschaft zu
tun hat.





Diana teilt sehr persönliche Einblicke. Über ihr Leben ohne feste
Routinen. Über Angeln als achtsamen Ort. Über innere Stimmen, die
gar nicht unsere sind. Und über die Frage, womit dieser
vermeintlich leere Raum in uns eigentlich gefüllt ist. Effizienz.
Leistungsdruck. Konsum. Oder vielleicht doch wieder Neugier,
Spiel und Verbundenheit?





Wir sprechen außerdem über Einsamkeit als gesellschaftliches
Problem. Über Alleinsein versus Einsamkeit. Über Beziehungen, in
denen man sich trotz Nähe verloren fühlt. Und darüber, warum
echte Verbindung nichts mit Quantität zu tun hat, sondern mit
Resonanz.





Eine Folge für alle, die spüren, dass etwas am aktuellen
Achtsamkeitsversprechen nicht stimmt. Und die Lust haben,
Beziehung wieder tiefer, ehrlicher und menschlicher zu denken.


Shownotes:


• Buch von Diana Kinnert: Die Achtsamkeitsfalle


• Buch von Diana Kinnert: Die neue Einsamkeit


• Instagram Reel über
Yogastress:


• Bodhicharya Zentrum Berlin:
buddhistische Praxis und Meditation


• WDR Beitrag: Freundschaft Anna Holfeld als
Expertin im Podcast PAARSCHITT mit Lisa Ortgies


• Beziehungsboost: 7-Tage-Impulsprogramm in der
liebendgern Akademie