Der 66 Tage Mythos | So lange dauern neue Gewohnheiten wirklich

Folge 6 Project Me Daily Podcast 2026


21 Tage, 30 Tage, 66 Tage … wie lange dauert es wirklich, bis
eine Gewohnheit sitzt? In dieser Folge räume ich mit dem
Gewohnheits-Mythos auf und erkläre dir, warum nicht die Zeit
entscheidend ist, sondern die Wiederholungen und welche Arten von
Gewohnheiten unterschiedlich lange brauchen.


Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:


https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026 





(00:00) Intro


(03:00) Woher kommt der Mythos?


(06:45) 3 Arten von Gewohnheiten


(10:41) Gewohnheiten entstehen durch Wiederholungen


(11:55) Gewohnheiten durch die Challenge


(15:00)  Family & Friends Tipps 


(16:55) Outro