Folge 13 - Fragenfolge

Grottenehrlich - Der Podcast vor 8 Monaten

Eifersucht, Ungleichgewicht & emotionale Inkompetenz

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Gesundes neues Jahr – wir starten direkt mit einer Fragenfolge. Ihr
habt anonym über unser Formular Fragen eingereicht und wir
antworten grottenehrlich: über Eifersucht in offenen Beziehungen,
warum Schmerz oft weniger mit dem Date an sich zu tun hat als mit
unerfüllten Bedürfnissen, und weshalb „Compersion“ kein
Pflichtprogramm ist. Wir sprechen darüber, was du tun kannst, wenn
dein Nervensystem durchdreht, während dein Partner datet: von
innerer Arbeit (Angst benennen, Nervensystemfragen stellen,
Gedanken nicht füttern) bis zu ganz praktischen Tools wie
Co-Regulation, kleinschrittiger Öffnung und klaren Absprachen.
Außerdem geht’s um ADHS, Hyperfokus und Kommunikations-Overload, um
Ungleichgewicht („mein Partner hat Dates, ich nicht“) inklusive
Gottmans Konzept der unlösbaren Probleme, und um Vergleich mit
Metas als scheinbare Sicherheitsstrategie. Zum Schluss wird’s
deutlich: Wann ist „ich kann das nicht“ echte Unfähigkeit – und
wann gelernte Inkompetenz? Wir reden über Accountability,
emotionale Reife, Grenzen bei respektlosen Metas und warum
Beziehung nicht bedeutet, dass eine Person den ganzen emotionalen
Job alleine macht. Nächste Folge: Regulation & Repair – wie man
nach Triggern wieder sicher zusammenkommt.