Der perfekte Trainingsplan für Anfänger (mit Anja)

Folge 114: Viele Trainingsanfänger machen die
gleichen Fehler: zu viel, zu kompliziert und ohne klaren Plan. In
dieser Folge erfährst du, warum ein einfacher Trainingsplan mit
Basics der beste Einstieg ins Krafttraining ist. Wir sprechen
über sinnvolle Trainingsfrequenz, warum zwei Einheiten pro Woche
völlig ausreichen, welche Übungen wirklich wichtig sind und
weshalb Technik und Intensität über Erfolg oder Misserfolg
entscheiden. Perfekt für alle, die gerade starten oder endlich
nachhaltig trainieren wollen.





Viel Spaß mit der Folge!


Coach Jonas





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