Selbstbewusst durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre – ein Thema, das oft mit Unsicherheit, Mythen und
auch Ängsten verbunden ist. Doch was passiert in dieser besonderen
Lebensphase wirklich in unserem Körper? Und wie können wir die Zeit
der hormonellen Veränderung als Chance für mehr Selbstfürsorge und
innere Stärke nutzen? In dieser Folge spreche ich mit Daniela
Pielmeier, Frauenärztin und Yogalehrerin, über alles, was du rund
um Perimenopause, Menopause und die Zeit danach wissen solltest.
Daniela teilt wertvolles Fachwissen aus der Praxis, räumt mit
typischen Missverständnissen auf und gibt hilfreiche Tipps, wie
Frauen körperlich, emotional und mental gestärkt durch die
Wechseljahre gehen können. Wir sprechen über: Die ersten Anzeichen
der Wechseljahre und was in deinem Körper passiert Ganzheitliche
Möglichkeiten, Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme &
Stimmungsschwankungen zu lindern Warum die Menopause auch ein
Neubeginn sein kann – für Selbstfürsorge, Klarheit und innere Kraft
Welche Rolle Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit spielen Wie
wir lernen können, diese Lebensphase als natürlichen Wandel
anzunehmen Eine herzliche, ehrliche und empowernde Folge für alle
Frauen, die mehr über ihren Körper erfahren und die Wechseljahre
bewusst und ohne Angst erleben wollen. Hör unbedingt rein – diese
Folge macht Mut und Lust auf einen neuen Lebensabschnitt voller
Kraft und Selbstvertrauen!