Durchhalten, regenerieren, variieren – unser Januar-Fahrplan

Dieser Monat fühlt sich für viele von uns gleich an: ein bisschen
grau, ein bisschen zäh – aber ist er wirklich so trist, wie sein
Ruf? Knacki und Christian nehmen euch mit auf einen gedanklichen
Tempolauf durchs neue Jahr. Wir sprechen über Dry January, werfen
einen Blick Richtung Karneval und analysieren gemeinsam mit
unserem Coach nochmal das
Thema Hitzetraining – inklusive
Learnings, die ihr jetzt schon ins Training mitnehmen könnt.


Außerdem geht’s um Regeneration (ja,
wirklich!) und darum, warum der Januar perfekt dafür ist, den
Laufkosmos mal zu erweitern: andere Sportarten, neue
Trainingsansätze, frische Reize für Kopf und Körper.


Macht ihr das auch? Schreibt uns gern eure Gedanken und Ideen –
und dann: Laufschuhe an, raus ins Niemandsland.Wir laufen mit
euch.


Viel Spaß mit der neuen Folge Tempolauf &
Torte!


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