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  4. 043 | Tracken, scannen, optimieren: Fitness 2026 im Realitätscheck
Gadgets überall: Smartwatch, Brustgurt, Schlaftracking,
Apps, Ernährungstracker – und jetzt sogar 3D-Body-Scanner im
Studio. In Folge 43 sprechen wir komplett freestyle
darüber, was Fitness-Tech im Alltag wirklich bringt – und wann
dich Daten eher stressen als besser machen.

Wir klären:

Welche Wearables & Tools im Training Sinn machen (und
welche nur Lärm sind)

Warum Tracking Fluch & Segen ist – je
nach Persönlichkeit, Stresslevel & Vorgeschichte

Wie Ernährungstracking helfen kann (und warum Kalorien nur
ein grobes Modell sind)

Warum „nicht mehr fett“ nicht automatisch „gesund &
leistungsfähig“ bedeutet (Stichwort: Nährstoffdichte,
Muskeln, Herzkreislauf)

Wie nah wir an KI-Coaching dran sind, das
dich wirklich individuell steuert

Und warum Progress nicht aus Zahlen entsteht, sondern aus
Konsequenz

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„043 | Tracken, scannen, optimieren: Fitness 2026 im Realitätscheck“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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