Vom Vorsatz zur Handlung: Das Rubikon-Modell einfach erklärt

Warum wissen wir oft, was wir ändern sollten – tun es aber trotzdem
nicht? In dieser Podcastfolge von "Mach dein Hobby zum Beruf" geht
es um die psychologischen Prozesse hinter Entscheidungen und
nachhaltiger Verhaltensänderung. Wir erklären das Rubikon-Modell
und das transtheoretische Modell und zeigen, ... warum der Moment
der Entscheidung entscheidend ist ... wie du vom „Ich sollte“ ins
„Ich mache“ kommst ... welche Phasen jede Verhaltensänderung
durchläuft ... warum Rückschläge dazugehören ... wie
Selbstwirksamkeit und soziale Unterstützung dich langfristig
stabilisieren Diese Folge ist ideal für alle, die ihre Vorsätze
nicht nur planen, sondern wirklich umsetzen und durchhalten wollen.