#gamechanger: Sport als Therapie in der Krebsmedizin

Sport ist kein Luxus – er ist ein therapeutischer Schlüssel. In
der Onkologie wirkt Bewegung nachweislich positiv auf Körper,
Psyche und Heilungsverlauf. Sport hilft, Nebenwirkungen der
Therapie zu reduzieren, stärkt Muskeln, Selbstbewusstsein und
Lebensmut. Und: Er gibt ein Stück Alltag zurück – Kontrolle,
Selbstwirksamkeit, Freude. Trotz klarer wissenschaftlicher
Erkenntnisse ist diese Botschaft noch längst nicht überall
angekommen. Viel zu oft wird Sport noch als „nettes Extra“
betrachtet – dabei zeigt die Forschung: Bewegung ist Medizin.
Sport als Präventionsmaßnahme – was kann Bewegung leisten? Sport
während der Krebsbehandlung – was ist möglich, was ist sinnvoll?
Sport nach der Krebstherapie – Rückkehr in den Alltag &
langfristige Effekte. Darüber und über vieles mehr spreche ich
heute mit der Sportwissenschaftlerin Cornelia Mast und dem
leitenden Oberarzt der Klinik für Hämatologie, Onkologie,
Stammzelltransplantation und Palliativmedizin, Dr. Jan
Schleicher. 


Folgenübersicht:


01:25: Kann Sport wirklich zur Prävention von Krebs beitragen?


05:25: Wie viel Sport ist sinnvoll?


07:23: Welche Rolle spielen Übergewicht, Bewegungsmangel und
Ernährung beim Thema Krebs ganz allgemein?


10:05: Krafttraining oder Ausdauertraining: Was wirkt präventiv
besser?


12:55: Tipps für Menschen zum Start in ein sportlicheres Leben


16:20: Spielt das Alter eine Rolle? Ist Prävention mit 60 genauso
sinnvoll wie mit 30?


17:12: Sport während der Krebsbehandlung: Warum wichtig und
richtig?


22:48: Konkrete Tipps: Warum hilft Sport zum Beispiel auch bei
Schlafproblemen?


23:50: Welche Risiken gibt es beim Thema Sport während der
Therapie?


29:50: Wie wichtig ist eine professionelle Begleitung beim Thema
Sport und Krebs?


32:20: Sport nach der Krebstherapie: Wann kann man nach Abschluss
der Therapie wieder "normal" mit Sport anfangen?


34:22: Wo finde ich passende Sportangebote?


36:05: Wer übernimmt die Kosten für die Sporttherapie?


37:07: Kann Bewegung das Rückfallrisiko senken?


37:29: wie wichtig ist Sport für die Langzeitprognose und
Lebensqualität?


37:57: Mythen, Hürden und emotionale Aspekte: Shortfacts


40:40: Closer-Fragen


Tipps zum Schutz vor Sonne (Sport im Freien):


Sonneneinstrahlung zwischen 11 Uhr und 15 Uhr meiden
(natürlich ganz besonders in den Sommermonaten)

Sonnenschutz: Mehr ist mehr: Erwachsene benötigen drei bis
vier Esslöffel, um sich von Kopf bis Fuß einzucremen

Wichtig: regelmäßig nachcremen, besonders die
"Sonnenterrassen" wie Nasenrücken, Stirn etc. berücksichtigen

Kleidung und Kopfbedeckung nutzen

Patienten unter Chemotherapie oder nach Transplantation haben
ein deutlich höheres Hautkrebsrisiko: mind. 1x jährlich zur
Kontrolle






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Redaktion/Moderation: Catrin Rathgeb


Musik & Postproduktion: Phil Mönch


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