Folge 24: Rauchfrei ins neue Jahr – So klappt die Raucherentwöhnung

In dieser Folge sprechen Isa und Katha über einen der häufigsten
guten Vorsätze überhaupt: Rauchfrei werden. Warum macht Rauchen
so stark abhängig, obwohl man die Risiken kennt? Welche Rolle
spielt Nikotin im Körper und im Gehirn – und was macht eigentlich
wirklich abhängig? Gemeinsam werfen Isa und Katha einen Blick
darauf, was sich nach dem Rauchstopp im Körper verändert und
warum sich Aufhören immer lohnt – unabhängig davon, wie lange man
geraucht hat. Außerdem geht es um konkrete Hilfe beim Aufhören:
von der Beratung in der Apotheke über den Fagerström-Test zu
Nikotinersatzpräparate und deren richtige Anwendung bis hin zu
verschreibungspflichtigen Optionen wie Vareniclin. Auch
E-Zigarette, Preloading, alternative Methoden wie Hypnose oder
Akupunktur und die Grenzen der Selbstmedikation werden kritisch
eingeordnet. Zum Schluss gibt es praktische Tipps zum
Durchhalten, Motivation für Rückschläge – und wichtige Infos
dazu, wann ärztliche Unterstützung sinnvoll ist.



Eine Folge für alle, die selbst rauchfrei werden wollen oder
jemanden dabei unterstützen möchten.


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Beschwerden wenden Sie sich bitte immer an Ärztinnen oder Ärzte
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