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040 Südafrika II: Schlangenauge, Feuertaufe und „The Austrian Loop“

040 Südafrika II: Schlangenauge, Feuertaufe und „The Austrian Loop“

überlaufen Podcast vor 8 Monaten

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1:13:15

Raphi und Tobi haben sich in Südafrika eingelebt. In dieser
Episode geht's mit einer Wette los und ein herber Prank macht den
Schluss. Aus dem Ess- und Kochalltag hören wir in den A-oder-Bs;
außerdem welchen Kaffee die Liebhaber des schwarzen Brühgetränks
wie und wo trinken.

Sportbezogener geht es bei der Rückschau zu: Wie macht sich die
Müdigkeit im Alltag und Training auf 2000m Seehöhe bemerkbar?
Exklusive Eindrücke liefert das Gespräch vom Auslaufen der ersten
intensiven Intervall-Einheit. Auch hier liefern die A-oder-Bs
spannende Antworten zum Körper-core-Training und der Frage, ob
Plyometrics oder Langhanteltraining relevanter ist für Läufer?

Im Thema des Tages muss sich Raphi vielen virtuellen Duellen
stellen. Warholm gegen Ingebrigtsen über die 600m-Distanz, Bolt
gegen Kipchoge über 800m; er selbst gegen McLaughlin über 500m?

Hört rein und entscheidet mit!