Hackfleischpfanne mit Chinakohl und Neujahrsvorsätze

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast
zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein.


In dieser Folge kochen wir gemeinsam eine kalorienarme
Hackfleischpfanne mit Chinakohl – schnell, gesund und
perfekt für die Tage nach den Feiertagen. Ideal,
wenn du leicht essen möchtest, ohne auf Geschmack zu verzichten.


Außerdem sprechen wir über ein Thema, das viele zum Jahresbeginn
beschäftigt: Neujahrsvorsätze.
Hast du dir Ziele gesetzt? Warum scheitern gute Vorsätze oft
schon nach kurzer Zeit? Und welche Rolle spielt unser
Gehirn, wenn es um Motivation, Gewohnheiten und
Verhaltensänderung geht?


Diese Folge verbindet:




Kochen & einfache Rezepte




Koch-ASMR




Neujahrsvorsätze & Motivation




Psychologie, Gewohnheiten & Selbstdisziplin




persönliche Gespräche & Wohlfühl-Podcast




Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du
⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ die komplette Einkaufsliste zur italienischen
Bolognese und allen weiteren Rezepte auf meinem Kanal.





#asmr
#podcast
#gesundeernährung
#neujahrsvorsätze
#einfacherezepte