Muskelaufbau messbar machen: Kraft, Umfänge & Optik richtig bewerten

Progress ist kein Gefühl – Progress ist messbar. In dieser
Podcastfolge sprechen wir über:• Wie oft Anfänger stärker werden
sollten• Warum Fortgeschrittene Microplates brauchen• Wieviel
Gewichtsverlust wirklich sinnvoll ist• Welche Übungen dir Muskeln
bringen – und welche nur Ermüdung Wenn du langfristig aufbauen
willst: Pflichtfolge.


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Der Podcast ist der Einstieg – die Umsetzung passiert im
Coaching.