#5 Richtig trainieren

Wie trainiert man denn eigentlich richtig und was muss man
beachten, um sein eigenes Training erfolgreich umzusetzen?


Die eigenen Ziele auch wirklich erreichen zu können ist von
verschiedenen Faktoren abhängig, die beachtet werden müssen. Oft
gibt es verschiedenste Ansätze, wie Training im Detail gestaltet
werden, allerdings gibt es grundlegende Punkte, die wichtig sind
- egal, welches Ziel man hat.


In dieser Folge geht es darum, die Prinzipien des Trainings
aufzuzeigen, typische Probleme und Denkfehler zu erkennen und
sein eigenes Bewusstsein für optimales Training zu schärfen.


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