Back To Basics ️ - Unsere Gesundheitsgebote für 2026

vor 3 Monaten

Diese Basics sind die echten Gamechanger

37 Minuten

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Podcast

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GESUND GEFRAGT

Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Monaten

Zum Jahresbeginn schreit dir das Internet wieder 100 neue Routinen
ins Ohr: Detox, Superfood, Biohacking – „das wird ALLES verändern“.
Spoiler: Meist verändert es vor allem dein Stresslevel. In dieser
Folge gehen wir back to the basics und klären, welche
„Gesundheitsgebote“ wirklich was bringen – und welche du dir sparen
kannst. Weniger Hype, mehr Wirkung: Schlaf, Bewegung, Ernährung,
Stressmanagement, Routinen . Einfach. Machbar. Effektiv.