#12 - Prüfungsangst? Du bist nicht alleine!

Lea nimmt euch mit in ihre wohl schwerste Prüfungssituation – die
praktische Gesellenprüfung zur Konditorin – und erzählt offen,
wie sich Prüfungsangst anfühlt und was damals geholfen hätte. Von
Bauchkribbeln, Blackout-Gefahr und dem ewigen „Muffensausen“ vor
Auftritten – bis hin zu Strategien, die heute wirklich tragen. Es
geht darum, Prüfungsangst zu verstehen, sie einzuordnen und mit
konkreten Routinen vor, während und nach der Prüfung handhabbar
zu machen.


Wir sprechen unter anderem darüber:
– Was Prüfungsangst ist: Körperreaktionen, Gedankenmuster,
erlernte Trigger und Leistungsdruck
– Wer besonders gefährdet ist – und warum das veränderbar
ist
– Der Macher-Moment: Vorbereitung in kleinen Einheiten,
Simulation, Routinen, Visualisierung
– Perspektive als Prüferin


Wenn euch die Folge gefallen hat oder ihr eigene Erfahrungen
teilen wollt – schreibt uns gern!


Mail: podcast.fuerlaibundleben@gmail.com


Instagram: @fuer_laib_und_leben_der_podcast





Außerdem in dieser Folge: Die Krümelkiste – Der Bäcker, der die
Titanic überlebte
Ronny erzählt die unglaubliche Geschichte von Charles Joughin,
dem Chefbäcker der Titanic: Brot für die Rettungsboote,
Deckstühle als Schwimmhilfe, zwei Stunden im Eismeer – und am
Ende gerettet.


Danke fürs Zuhören – und wenn euch die Folge gefallen hat, freuen
wir uns über eure Bewertung, euer Abo oder das Teilen mit
Menschen, denen diese Themen und unser Podcast gefallen könnten.