43 | Zurück in deinen Rhythmus: Wie du mit dem Fluss des Lebens gehst anstatt dagegen anzukämpfen - mit Michael Satzinger

Was, wenn dein Erschöpfungsgefühl kein persönliches Versagen ist
sondern ein Zeichen dafür, dass du gegen deinen natürlichen
Rhythmus lebst? In dieser besonderen Folge spreche ich wieder mit
meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche
Gesundheit und Langlebigkeit. Es geht um das Leben als zyklischen
Prozess, wie sich Rhythmus im Alltag, im Körper und im Leben
zeigt, warum die moderne Leistungskultur uns aus dem Takt bringt
und wie du wieder lernst, die Signale deines Körpers zu lesen,
statt sie zu übergehen.


Du erfährst:


warum alles im Leben in Zyklen verläuft und was passiert,
wenn du dich dagegen stellst

wie du körperliche, emotionale und mentale Rhythmen erkennst
und für dich nutzt

warum Sinn, Mission und Dharma eng mit deiner Energie
verbunden sind



Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören zu kämpfen. Sondern
zuzuhören. Deinem Körper. Deinem Leben. Deinem Rhythmus.





(00:00) Intro


(00:52) Prinzip des Rhythmus: die Zyklen des Lebens verstehen


(03:21) Alltag in Phasen: Aufbruch, Aktivität, Wachstum, Rückzug
& Ruhe


(06:50) Warum wir nicht mit dem Rhythmus gehen: Erschöpfung &
Energiemangel


(10:12) Getriebenheit erkennen: vom inneren Widerstand zum
inneren Frieden


(12:33) Zurück in die Lebendigkeit: Spiel, Spaß & Freude
kultivieren


(18:40) Routinen & Check-in: Was brauche ich wirklich?


(20:20) Weibliche & männliche Zyklen: Leben im Flow statt im
Widerstand


(23:02) Rhythmen erkennen: körperlich, mental & emotional


(26:08) Tools für mehr Energie & Erdung: Bewegung, Atmung,
Regulation


(28:06) Ernährung & Rhythmus: saisonal, zyklisch &
typgerecht


(30:43) Körperwahrnehmung & Energieräuber erkennen


(33:00) Sinn & Mission: Wie dir dein fehlendes Warum Energie
zieht


(35:47) Dharma & Lebensphasen: Energien im Wandel und eine
höhere Mission verfolgen


(38:43) Was ist dein natürlicher Rhythmus?





Weitere Podcastfolgen mit Michi:


Folge 6: Ganzheitliche Gesundheit

Folge 20: Moderne Maskulinität

Folge 34: Vom Reagieren ins Erschaffen



Mehr über Michi findest du hier:


Instagram: coach_saeddl

Coaching: Ars Athletica

E-Book: Longevity Principles






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Intro- bzw. Outro-Musik:


"Technology Corporation Background" von DayNigthMorning,
bereitgestellt von Pixabay