#114 Langsamkeit als Trainingstool

In dieser Folge des Barfussschule-Podcasts sprechen Pierre und
Pelle über ein Thema, das im Training oft unterschätzt wird –
Langsamkeit.


Warum ist es sinnvoll, Bewegungen zuerst langsam auszuführen,
bevor sie schneller oder intensiver werden?


Was passiert, wenn wir Tempo herausnehmen – nicht nur körperlich,
sondern auch mental?


Pierre und Pelle zeigen, warum Langsamkeit die Grundlage jeder
sauberen Bewegung ist:


Sie macht Fehler sichtbar, schärft die Wahrnehmung und erhöht oft
sogar die Intensität einer Übung. Gerade im Kontrast zum
verbreiteten „höher, schneller, weiter“ wird deutlich, wie viel
Qualität entsteht, wenn wir bewusst verlangsamen.


Auch im Kontext von Neujahrsvorsätzen bekommt Langsamkeit eine
besondere Bedeutung:


Nicht als Rückschritt, sondern als Trainingstool, das
Nachhaltigkeit, Achtsamkeit und echte Entwicklung ermöglicht.


Eine Folge mit Tiefe, ohne Leistungsdruck – und auf Augenhöhe.


Für alle, die Bewegung nicht nur machen, sondern verstehen und
fühlen wollen.