SMARTe Ziele setzen: Mit Coaching-Tools Stress reduzieren und dranbleiben

„Ich will weniger Stress“ – klingt gut, funktioniert aber selten.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie aus vagen Vorsätzen
konkrete, realistische Ziele werden. Gemeinsam mit Heike Hoffmann
und Rolf Baumann geht es um: - die SMART-Formel für realistische
Zielsetzung - warum Ziele positiv formuliert sein müssen - das
GROW-Modell aus dem Coaching - Selbstbeobachtung als Schlüssel zur
Veränderung - kognitive Umstrukturierung bei Stress - kleine
Schritte statt Überforderung Diese Folge ist ideal für alle, die
Stress reduzieren, ihre Ziele klar formulieren und Veränderung
alltagstauglich umsetzen wollen.